8.0 km | 00:45:24 | 05:40/km日期: 2023-06-15 18:16 - 地點: 南屯豐富公園 - 平均心率: 148 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'09" / 05'24" / 05'58" / 05'17" / 05'46" / 05'11" / 06'05" / 05'32" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'14" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
229.40 km 無牌 赤足 累積 :
181.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'24" | 00:11'33" |
3 | 05'58" | 00:17'31" |
4 | 05'17" | 00:22'48" |
5 | 05'46" | 00:28'34" |
6 | 05'11" | 00:33'45" |
7 | 06'05" | 00:39'50" |
8 | 05'32" | 00:45'22" |
8.0 | 04'49" | 00:45'25" |