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黃延龍
桃園
ID 5165
205 位追隨者
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黃延龍
全馬
|
03:30:00
|
04:56/km
|
第76馬
第三屆大佳拜年馬拉松大賽
官方成績
日期
2016-02-08
成績
03:30:00
總名次
11 / 204
分組名次
- / -
平均速度
04:56/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'41")
00:21'41"
00:44'15"
10 km
(00:44'15")
00:22'34" (+00'53")
15 km
(01:07'09")
00:22'54" (+01'13")
00:46'26" (+02'11")
20 km
(01:30'41")
00:23'32" (+01'51")
25 km
(01:55'29")
00:24'48" (+03'07")
00:51'25" (+07'10")
30 km
(02:22'06")
00:26'37" (+04'56")
35 km
(02:51'18")
00:29'12" (+07'31")
00:58'01" (+13'46")
40 km
(03:20'07")
00:28'49" (+07'08")
Finish
(03:30:00)
日期:
2016-02-08 07:01
-
卡路里:
2170 Cal
-
總步數:
42296
-
平均步頻:
202
-
平均步幅:
98 cm
-
溫度:
5°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'11"
(04'11")
04'10"
1000 / 1000
209 / 114
2
04'21"
(08'32")
04'18" (+00'08")
1011 / 2011
208 / 111
3
04'17"
(12'49")
04'16" (+00'06")
1002 / 3014
205 / 113
4
04'25"
(17'14")
04'22" (+00'12")
1010 / 4025
205 / 111
5
04'30"
(21'44")
04'27" (+00'17")
1009 / 5034
202 / 110
展開計圈分析
6
04'28"
(26'12")
04'25" (+00'15")
1009 / 6044
204 / 110
7
04'30"
(30'42")
04'28" (+00'18")
1004 / 7048
203 / 109
8
04'34"
(35'16")
04'31" (+00'21")
1010 / 8059
200 / 110
9
04'31"
(39'47")
04'30" (+00'20")
1000 / 9059
203 / 108
10
04'31"
(44'18")
04'29" (+00'19")
1005 / 10065
202 / 109
11
04'32"
(48'50")
04'31" (+00'21")
1001 / 11067
203 / 108
12
04'38"
(53'28")
04'36" (+00'26")
1007 / 12074
203 / 106
13
04'30"
(57'58")
04'28" (+00'18")
1007 / 13081
200 / 111
14
04'35"
(01:02'33")
04'32" (+00'22")
1010 / 14091
204 / 107
15
04'39"
(01:07'12")
04'38" (+00'28")
1002 / 15094
199 / 108
16
04'43"
(01:11'55")
04'40" (+00'30")
1008 / 16103
205 / 104
17
04'36"
(01:16'31")
04'34" (+00'24")
1003 / 17106
203 / 107
18
04'41"
(01:21'12")
04'39" (+00'29")
1003 / 18110
200 / 106
19
04'47"
(01:25'59")
04'46" (+00'36")
1000 / 19111
204 / 102
20
04'45"
(01:30'44")
04'44" (+00'34")
1000 / 20111
203 / 103
21
04'53"
(01:35'37")
04'51" (+00'41")
1004 / 21116
203 / 100
22
04'57"
(01:40'34")
04'55" (+00'45")
1004 / 22121
204 / 99
23
04'58"
(01:45'32")
04'57" (+00'47")
1001 / 23122
204 / 98
24
05'00"
(01:50'32")
04'58" (+00'48")
1003 / 24126
202 / 99
25
05'03"
(01:55'35")
05'00" (+00'50")
1008 / 25135
200 / 99
26
05'02"
(02:00'37")
05'00" (+00'50")
1004 / 26139
204 / 97
27
05'19"
(02:05'56")
05'18" (+01'08")
1000 / 27140
199 / 94
28
05'26"
(02:11'22")
05'25" (+01'15")
1002 / 28142
203 / 90
29
05'24"
(02:16'46")
05'22" (+01'12")
1004 / 29146
202 / 91
30
05'29"
(02:22'15")
05'26" (+01'16")
1008 / 30154
199 / 92
31
05'41"
(02:27'56")
05'39" (+01'29")
1003 / 31158
202 / 87
32
05'52"
(02:33'48")
05'50" (+01'40")
1005 / 32163
198 / 86
33
05'56"
(02:39'44")
05'54" (+01'44")
1004 / 33167
202 / 83
34
05'59"
(02:45'43")
05'58" (+01'48")
1001 / 34168
201 / 82
35
05'44"
(02:51'27")
05'42" (+01'32")
1004 / 35173
201 / 86
36
05'49"
(02:57'16")
05'46" (+01'36")
1006 / 36179
202 / 85
37
05'49"
(03:03'05")
05'47" (+01'37")
1004 / 37184
201 / 85
38
06'03"
(03:09'08")
06'00" (+01'50")
1005 / 38190
202 / 82
39
05'44"
(03:14'52")
05'43" (+01'33")
1001 / 39191
201 / 86
40
05'24"
(03:20'16")
05'22" (+01'12")
1004 / 40195
196 / 94
41
05'36"
(03:25'52")
05'35" (+01'25")
1001 / 41196
200 / 89
42
02'57"
(03:28'49")
05'02" (+00'52")
584 / 41781
199 / 99
2月累積里程 :
269.36 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
陳志祥
,
莊仁芳
和其他
5
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'11"
00:04'11"
2
04'18"
00:08'29"
3
04'20"
00:12'49"
4
04'22"
00:17'11"
5
04'30"
00:21'41"
6
04'28"
00:26'09"
7
04'33"
00:30'42"
8
04'30"
00:35'12"
9
04'35"
00:39'47"
10
04'28"
00:44'15"
11
04'35"
00:48'50"
12
04'35"
00:53'25"
13
04'30"
00:57'55"
14
04'35"
01:02'30"
15
04'39"
01:07'09"
16
04'43"
01:11'52"
17
04'36"
01:16'28"
18
04'41"
01:21'09"
19
04'47"
01:25'56"
20
04'45"
01:30'41"
21
04'50"
01:35'31"
22
04'57"
01:40'28"
23
05'01"
01:45'29"
24
04'57"
01:50'26"
25
05'03"
01:55'29"
26
05'02"
02:00'31"
27
05'19"
02:05'50"
28
05'26"
02:11'16"
29
05'21"
02:16'37"
30
05'29"
02:22'06"
31
05'44"
02:27'50"
32
05'48"
02:33'38"
33
05'56"
02:39'34"
34
06'03"
02:45'37"
35
05'41"
02:51'18"
36
05'49"
02:57'07"
37
05'49"
03:02'56"
38
06'00"
03:08'56"
39
05'47"
03:14'43"
40
05'24"
03:20'07"
41
05'36"
03:25'43"
41.6
05'18"
03:28'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
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全馬 | 03:30:00 | 04:56/km | 第76馬
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