莊小志 2016/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

莊小志金門
ID 91874

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12.1 km | 01:05:36 | 05:24/km

日期: 2016-02-12 08:41 - 地點: 光前廟 - 天氣: 霧 - 卡路里: 1065 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 06'00" / 05'45" / 05'40" / 05'44" / 05'24" / 05'26" / 05'28" / 05'12" / 05'15" / 05'06" / 05'00" / 04'43" / 07'21" /

基本訓練

2月累積里程 : 87.99 km

Adidas adizero boston boost 5 m 累積 : 1156.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

蔡為舜, 黃峰山峰和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'45"	00:11'45"
3	05'40"	00:17'25"
4	05'44"	00:23'09"
5	05'24"	00:28'33"
6	05'26"	00:33'59"
7	05'28"	00:39'27"
8	05'12"	00:44'39"
9	05'15"	00:49'54"
10	05'06"	00:55'00"
11	05'00"	01:00'00"
12	04'43"	01:04'43"
12.1	07'21"	01:05'36"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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