5.3 km | 02:23:24 | 26:53/km日期: 2023-06-24 10:41 - 平均心率: 106 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 28'58" / 19'08" / 27'15" / 30'47" / 28'51" / 24'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'18" (+10'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'15" (+08'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'46" (+11'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 28'50" (+09'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 24'16" (+05'09") | 333 / 5333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 224.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'58" | 00:28'58" |
| 2 | 19'08" | 00:48'06" |
| 3 | 27'15" | 01:15'21" |
| 4 | 30'47" | 01:46'08" |
| 5 | 28'51" | 02:14'59" |
| 5.3 | 24'12" | 02:23'03" |
留言 
