kelly lee 2016/02/08 訓練日誌

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kelly lee

45.0 km | 07:19:33 | 09:46/km | 第27馬

歡樂拜年馬之宮廟之旅

官方成績
日期	2016-02-08
成績	07:19:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'30")

00:35'30"

01:11'44"

10 km

(01:11'44")

00:36'14" (+00'44")

15 km

(01:54'31")

00:42'47" (+07'17")

01:30'26" (+18'42")

20 km

(02:42'10")

00:47'39" (+12'09")

25 km

(03:24'58")

00:42'48" (+07'18")

01:41'39" (+29'55")

30 km

(04:23'49")

00:58'51" (+23'21")

35 km

(05:19'43")

00:55'54" (+20'24")

01:54'38" (+42'54")

40 km

(06:18'27")

00:58'44" (+23'14")

45 km

(07:06'17")

00:47'50" (+12'20")

00:00'00"

Finish

(07:19:33)

日期: 2016-02-08 07:01 - 總爬升: 351 m - 地點: 大明宮 - 卡路里: 2488 Cal - 總步數: 40608 - 平均步頻: 92 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 30%

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大年初一
不一樣的過年
運動的感覺真好

賽前宣言: 不一樣的過年法多運動啦!!!

2月累積里程 : 100.86 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 蔡志明(瞎跑團) 和其他 46 人說推

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這是我讚啦

2016-02-15 21:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'20"	00:14'03"
3	06'47"	00:20'50"
4	07'39"	00:28'29"
5	07'01"	00:35'30"
6	09'21"	00:44'51"
7	07'53"	00:52'44"
8	06'38"	00:59'22"
9	06'20"	01:05'42"
10	06'02"	01:11'44"
11	07'49"	01:19'33"
12	07'30"	01:27'03"
13	06'17"	01:33'20"
14	07'06"	01:40'26"
15	14'05"	01:54'31"
16	08'53"	02:03'24"
17	07'27"	02:10'51"
18	09'44"	02:20'35"
19	13'01"	02:33'36"
20	08'34"	02:42'10"
21	07'47"	02:49'57"
22	07'39"	02:57'36"
23	10'58"	03:08'34"
24	09'34"	03:18'08"
25	06'50"	03:24'58"
26	07'46"	03:32'44"
27	12'59"	03:45'43"
28	15'57"	04:01'40"
29	10'07"	04:11'47"
30	12'02"	04:23'49"
31	11'24"	04:35'13"
32	12'15"	04:47'28"
33	11'49"	04:59'17"
34	10'35"	05:09'52"
35	09'51"	05:19'43"
36	11'12"	05:30'55"
37	09'54"	05:40'49"
38	09'53"	05:50'42"
39	09'55"	06:00'37"
40	17'50"	06:18'27"
41	10'05"	06:28'32"
42	09'55"	06:38'27"
43	09'00"	06:47'27"
44	09'10"	06:56'37"
45	09'40"	07:06'17"
46	11'11"	07:17'28"
46.1	23'35"	07:19'17"