zzz 2016/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

zzz 香港
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0.8 km | 00:10:40 | 13:31/km

日期: 2016-02-16 13:03 - 地點: 運動場 - 天氣: 凍 - 平均心率: 134 - 卡路里: 38 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 55%

Pace: 13'33" /

Cool down

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 123.76 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1308.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

DVS, Louis Liu 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	13'32"	00:10'41"

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成績 : 01:07:05

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