13.2 km | 01:20:16 | 06:05/km日期: 2016-02-18 19:20 - 地點: 秀朗橋<->馬場町 - 天氣: 陰 - 平均心率: 131 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 06'28" / 06'01" / 05'56" / 06'00" / 06'00" / 06'07" / 09'07" / 06'10" / 05'54" / 05'35" / 04'42" / 05'48" / 05'32" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'46") | 992 / 992 |
2 | | 06'01" (+01'19") | 1001 / 1994 |
3 | | 05'55" (+01'13") | 998 / 2992 |
4 | | 06'00" (+01'18") | 999 / 3992 |
5 | | 06'00" (+01'18") | 1001 / 4993 |
6 | | 06'06" (+01'24") | 1000 / 5994 |
7 | | 09'07" (+04'25") | 997 / 6992 |
8 | | 06'09" (+01'27") | 1000 / 7992 |
9 | | 05'54" (+01'12") | 998 / 8991 |
10 | | 05'35" (+00'53") | 1002 / 9994 |
11 | | 04'42" | 997 / 10991 |
12 | | 05'46" (+01'04") | 1001 / 11992 |
13 | | 05'31" (+00'49") | 1000 / 12992 |
14 | | 05'06" (+00'24") | 189 / 13181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
322.84 km 亞瑟士 GT-2000 3 2E 累積 :
7478.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'01" | 00:12'29" |
3 | 05'56" | 00:18'25" |
4 | 06'00" | 00:24'25" |
5 | 06'00" | 00:30'25" |
6 | 06'07" | 00:36'32" |
7 | 09'07" | 00:45'39" |
8 | 06'10" | 00:51'49" |
9 | 05'54" | 00:57'43" |
10 | 05'35" | 01:03'18" |
11 | 04'42" | 01:08'00" |
12 | 05'48" | 01:13'48" |
13 | 05'32" | 01:19'20" |
13.2 | 05'02" | 01:20'15" |