Soars Lu 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Soars Lu 屏東
ID 202164

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25.0 km | 02:45:15 | 06:36/km | 第6半馬

2016 高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2016-02-21
成績	02:45:15
總名次	1659 / 8001
分組名次	265 / 1117
平均速度	06:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'20")

00:26'20"

00:56'28"

10 km

(00:56'28")

00:30'08" (+03'48")

15 km

(01:28'02")

00:31'34" (+05'14")

01:08'26" (+11'58")

20 km

(02:04'54")

00:36'52" (+10'32")

25 km

(02:44'47")

00:39'53" (+13'33")

00:00'00"

Finish

(02:45:15)

日期: 2016-02-21 06:40 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 1958 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'45"

987 / 987

2

05'06"

(09'48")

05'03" (+00'18")

1007 / 1994

3

05'38"

(15'26")

05'34" (+00'49")

1011 / 3006

4

05'26"

(20'52")

05'24" (+00'39")

1004 / 4010

5

05'28"

(26'20")

05'29" (+00'44")

995 / 5006

展開計圈分析

抽筋

2月累積里程 : 103.03 km

ADIDAS CC RIDE M B24458 累積 : 288.0 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

薄荷無尾熊, 章魚燒和其他 7 人說推

·

謝阿州利害

2016-02-21 14:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'06"	00:09'53"
3	05'33"	00:15'26"
4	05'26"	00:20'52"
5	05'28"	00:26'20"
6	05'32"	00:31'52"
7	05'57"	00:37'49"
8	06'34"	00:44'23"
9	05'51"	00:50'14"
10	06'14"	00:56'28"
11	06'39"	01:03'07"
12	06'05"	01:09'12"
13	06'11"	01:15'23"
14	06'16"	01:21'39"
15	06'23"	01:28'02"
16	07'08"	01:35'10"
17	06'51"	01:42'01"
18	07'46"	01:49'47"
19	07'26"	01:57'13"
20	07'41"	02:04'54"
21	07'48"	02:12'42"
22	07'51"	02:20'33"
23	08'34"	02:29'07"
24	07'56"	02:37'03"
25	07'44"	02:44'47"
25.2	05'04"	02:45'35"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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