邱明德 2016/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

邱明德高雄
ID 22419

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16.0 km | 01:21:38 | 05:05/km

日期: 2016-02-22 17:14 - 地點: 中學 - 天氣: 好 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 05'05" / 05'01" / 05'03" / 05'06" / 05'08" / 05'11" / 05'12" / 05'05" / 05'04" / 05'08" / 05'05" / 05'06" / 05'12" / 05'06" / 05'04" / 04'57" / 05'12" /

基礎訓練

2月累積里程 : 312.70 km

Saucony 累積 : 3076.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

阿立, Sherry Bourbon 和其他 26 人說推

·

吉哥讚啊

2016-02-22 21:15 ·

邱明德黃大哥謝謝啊

2016-02-22 22:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'01"	00:10'06"
3	05'03"	00:15'09"
4	05'06"	00:20'15"
5	05'08"	00:25'23"
6	05'11"	00:30'34"
7	05'12"	00:35'46"
8	05'05"	00:40'51"
9	05'04"	00:45'55"
10	05'08"	00:51'03"
11	05'05"	00:56'08"
12	05'06"	01:01'14"
13	05'12"	01:06'26"
14	05'06"	01:11'32"
15	05'04"	01:16'36"
16	04'57"	01:21'33"
16.0	05'04"	01:21'38"

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