4.1 km | 01:27:04 | 21:24/km日期: 2023-07-13 16:06 - 平均心率: 107 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 33°C - 濕度: 64%
Pace: 18'41" / 21'20" / 28'50" / 17'05" / 16'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'41" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'19" (+04'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'49" (+11'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'31" | 68 / 4068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 240.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'41" | 00:18'41" |
| 2 | 21'20" | 00:40'01" |
| 3 | 28'50" | 01:08'51" |
| 4 | 17'05" | 01:25'56" |
| 4.1 | 16'16" | 01:27'03" |
留言 
