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    李俊憲 嘉義
    ID 3791
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李俊憲 
    71.4 km | 03:17:24 | 21.7 km/h
    日期: 2023-07-15 05:39 - 總爬升: 953 m - 平均心率: 126 - 踏頻: 69 - 卡路里: 1341 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'24"  (03'24")
    		17.65 (-28.51)1000 / 1000
    2
    02'44"  (06'08")
    		21.95 (-24.20)1000 / 2000
    3
    02'31"  (08'40")
    		23.84 (-22.31)1000 / 3000
    4
    02'14"  (10'54")
    		26.87 (-19.29)1000 / 4000
    5
    02'17"  (13'11")
    		26.28 (-19.88)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'46"  (15'57")
    		21.69 (-24.47)1000 / 6000
    7
    02'54"  (18'51")
    		20.69 (-25.46)1000 / 7000
    8
    02'24"  (21'16")
    		25.00 (-21.15)1000 / 8000
    9
    02'02"  (23'18")
    		29.51 (-16.65)1000 / 9000
    10
    02'09"  (25'28")
    		27.91 (-18.25)1000 / 10000
    11
    02'27"  (27'55")
    		24.49 (-21.66)1000 / 11000
    12
    02'04"  (30'00")
    		29.03 (-17.12)1000 / 12000
    13
    01'59"  (31'59")
    		30.25 (-15.90)1000 / 13000
    14
    02'32"  (34'32")
    		23.68 (-22.47)1000 / 14000
    15
    02'20"  (36'52")
    		25.71 (-20.44)1000 / 15000
    16
    02'14"  (39'07")
    		26.87 (-19.29)1000 / 16000
    17
    02'06"  (41'14")
    		28.57 (-17.58)1000 / 17000
    18
    02'03"  (43'17")
    		29.27 (-16.89)1000 / 18000
    19
    03'02"  (46'20")
    		19.78 (-26.37)1000 / 19000
    20
    03'04"  (49'24")
    		19.57 (-26.59)1000 / 20000
    21
    03'31"  (52'55")
    		17.06 (-29.09)1000 / 21000
    22
    03'46"  (56'41")
    		15.93 (-30.22)1000 / 22000
    23
    04'49"  (01:01'31")
    		12.46 (-33.70)1000 / 23000
    24
    04'43"  (01:06'14")
    		12.72 (-33.43)1000 / 24000
    25
    03'57"  (01:10'12")
    		15.19 (-30.96)1000 / 25000
    26
    03'49"  (01:14'01")
    		15.72 (-30.43)1000 / 26000
    27
    06'07"  (01:20'08")
    		9.81 (-36.34)1000 / 27000
    28
    04'23"  (01:24'31")
    		13.69 (-32.47)1000 / 28000
    29
    01'31"  (01:26'03")
    		39.56 (-6.59)1000 / 29000
    30
    01'40"  (01:27'43")
    		36.00 (-10.15)1000 / 30000
    31
    01'34"  (01:29'17")
    		38.30 (-7.86)1000 / 31000
    32
    01'36"  (01:30'54")
    		37.50 (-8.65)1000 / 32000
    33
    03'01"  (01:33'55")
    		19.89 (-26.26)1000 / 33000
    34
    04'35"  (01:38'31")
    		13.09 (-33.06)1000 / 34000
    35
    03'44"  (01:42'15")
    		16.07 (-30.08)1000 / 35000
    36
    05'50"  (01:48'06")
    		10.29 (-35.87)1000 / 36000
    37
    06'19"  (01:54'25")
    		9.50 (-36.66)1000 / 37000
    38
    06'04"  (02:00'30")
    		9.89 (-36.26)1000 / 38000
    39
    02'54"  (02:03'25")
    		20.69 (-25.46)1000 / 39000
    40
    01'43"  (02:05'09")
    		34.95 (-11.20)1000 / 40000
    41
    02'01"  (02:07'10")
    		29.75 (-16.40)1000 / 41000
    42
    02'51"  (02:10'01")
    		21.05 (-25.10)1000 / 42000
    43
    01'46"  (02:11'48")
    		33.96 (-12.19)1000 / 43000
    44
    01'28"  (02:13'16")
    		40.91 (-5.24)1000 / 44000
    45
    01'44"  (02:15'01")
    		34.62 (-11.54)1000 / 45000
    46
    01'18"  (02:16'19")
    		46.151000 / 46000
    47
    01'59"  (02:18'19")
    		30.25 (-15.90)1000 / 47000
    48
    01'34"  (02:19'53")
    		38.30 (-7.86)1000 / 48000
    49
    01'33"  (02:21'27")
    		38.71 (-7.44)1000 / 49000
    50
    02'00"  (02:23'28")
    		30.00 (-16.15)1000 / 50000
    51
    02'22"  (02:25'50")
    		25.35 (-20.80)1000 / 51000
    52
    02'08"  (02:27'58")
    		28.12 (-18.03)1000 / 52000
    53
    02'04"  (02:30'03")
    		29.03 (-17.12)1000 / 53000
    54
    01'57"  (02:32'01")
    		30.77 (-15.38)1000 / 54000
    55
    02'16"  (02:34'18")
    		26.47 (-19.68)1000 / 55000
    56
    02'07"  (02:36'25")
    		28.35 (-17.81)1000 / 56000
    57
    04'06"  (02:40'31")
    		14.63 (-31.52)1000 / 57000
    58
    02'00"  (02:42'32")
    		30.00 (-16.15)1000 / 58000
    59
    02'01"  (02:44'34")
    		29.75 (-16.40)1000 / 59000
    60
    02'04"  (02:46'38")
    		29.03 (-17.12)1000 / 60000
    61
    02'23"  (02:49'02")
    		25.17 (-20.98)1000 / 61000
    62
    01'59"  (02:51'01")
    		30.25 (-15.90)1000 / 62000
    63
    02'15"  (02:53'17")
    		26.67 (-19.49)1000 / 63000
    64
    02'30"  (02:55'47")
    		24.00 (-22.15)1000 / 64000
    65
    03'51"  (02:59'38")
    		15.58 (-30.57)1000 / 65000
    66
    02'45"  (03:02'24")
    		21.82 (-24.34)1000 / 66000
    67
    02'32"  (03:04'57")
    		23.68 (-22.47)1000 / 67000
    68
    02'26"  (03:07'23")
    		24.66 (-21.50)1000 / 68000
    69
    02'50"  (03:10'14")
    		21.18 (-24.98)1000 / 69000
    70
    02'57"  (03:13'11")
    		20.34 (-25.81)1000 / 70000
    71
    03'07"  (03:16'19")
    		19.25 (-26.90)1000 / 71000
    72
    01'05"  (03:17'24")
    		19.89 (-26.26)360 / 71360
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 712.62 km GIANT T-MOBILE
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.5-0.2 %
    216.8-0.2 %
    323.81.0 %
    426.9-0.1 %
    526.1-0.4 %
    66.52.5 %
    74.7-0.5 %
    824.3-0.2 %
    929.5-1.1 %
    1027.72.0 %
    1121.21.2 %
    1229.0-0.6 %
    1330.01.5 %
    1419.51.0 %
    1525.52.8 %
    1626.94.7 %
    1728.31.0 %
    1829.3-0.7 %
    1919.73.8 %
    2018.02.6 %
    2114.92.8 %
    2215.93.6 %
    2312.46.7 %
    2412.76.6 %
    2515.15.7 %
    268.24.9 %
    279.88.9 %
    284.59.0 %
    2939.6-7.7 %
    3036.0-4.6 %
    3137.9-4.3 %
    3237.5-6.5 %
    3319.83.7 %
    3413.15.3 %
    3516.13.3 %
    3610.37.9 %
    379.57.1 %
    389.96.2 %
    392.9-3.4 %
    4034.6-4.5 %
    4129.8-5.9 %
    4220.94.5 %
    4334.0-5.3 %
    4440.4-7.4 %
    4529.3-7.1 %
    4646.2-7.0 %
    4730.3-2.5 %
    4837.9-2.7 %
    4938.7-3.1 %
    5029.8-1.6 %
    5125.2-0.9 %
    5228.1-2.7 %
    5328.8-2.3 %
    5430.5-3.4 %
    5526.5-1.1 %
    5628.3-1.0 %
    5714.64.4 %
    5830.0-3.6 %
    5929.5-2.1 %
    6029.0-0.3 %
    6125.0-0.3 %
    6230.0-0.8 %
    6326.72.2 %
    6424.0-0.4 %
    654.6-0.1 %
    6618.6-0.5 %
    6723.51.0 %
    6824.51.0 %
    6919.5-0.1 %
    7017.11.0 %
    7115.1-0.1 %
    71.420.0-0.2 %

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