10.3 km | 03:18:34 | 19:16/km日期: 2023-07-15 06:00 - 總爬升: 429 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 1149 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 12'20" / 07'59" / 17'16" / 21'15" / 23'25" / 17'50" / 32'39" / 17'07" / 25'12" / 19'09" / 14'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'19" (+04'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'16" (+09'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'14" (+13'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'24" (+15'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'50" (+09'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 32'38" (+24'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'07" (+09'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 25'12" (+17'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 19'08" (+11'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'24" (+06'26") | 304 / 10304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
20.53 km 
美津濃 Wave Rider 21 2E 累積 :
1267.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'20" | 00:12'20" |
| 2 | 07'59" | 00:20'19" |
| 3 | 17'16" | 00:37'35" |
| 4 | 21'15" | 00:58'50" |
| 5 | 23'25" | 01:22'15" |
| 6 | 17'50" | 01:40'05" |
| 7 | 32'39" | 02:12'44" |
| 8 | 17'07" | 02:29'51" |
| 9 | 25'12" | 02:55'03" |
| 10 | 19'09" | 03:14'12" |
| 10.3 | 14'24" | 03:18'35" |
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