10.8 km | 01:01:06 | 05:40/km日期: 2016-02-28 20:02 - 總爬升: 114 m - 地點: 陽光公園 - 天氣: 好 - 平均心率: 123 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 06'36" / 07'06" / 05'29" / 05'32" / 05'25" / 05'32" / 07'00" / 05'35" / 11'18" / 06'25" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'15" (+01'04") | 754 / 10754 |
難得好天氣又不熱，雖然上午跑了11K，但還是不忍不去跑啊！輕鬆跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
97.45 km 
asics TJR034 累積 :
5793.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'06" | 00:13'42" |
| 3 | 05'29" | 00:19'11" |
| 4 | 05'32" | 00:24'43" |
| 5 | 05'25" | 00:30'08" |
| 6 | 05'32" | 00:35'40" |
| 7 | 07'00" | 00:42'40" |
| 8 | 05'35" | 00:48'15" |
| 9 | 11'18" | 00:59'33" |
| 10 | 06'25" | 01:05'58" |
| 10.8 | 07'25" | 01:11'34" |
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