台南德哥 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.1 km | 00:27:29 | 05:26/km

日期: 2016-03-01 07:39 - 地點: 探索公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 82%

Pace: 05'28" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'20" / 05'01" /

前天去爬山來回大約8.6km，今天來晨跑緩跑退乳酸。

3月累積里程 : 199.73 km

TCX 上傳 | 8 years ago

樹, Kenken Lin 和其他 68 人說推

·

觀看另 7 則留言

能能阿德兄：早安好心情！

2016-03-04 08:10 ·

1 個人推

台南德哥徐大:你好。

2016-03-04 10:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'24"	00:10'52"
3	05'24"	00:16'16"
4	05'24"	00:21'40"
5	05'20"	00:27'00"
5.1	05'01"	00:27'16"

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