Brian Chao 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Chao 彰化
ID 114073

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3.5 km | 00:19:57 | 05:41/km

日期: 2016-03-03 19:36 - 地點: 現場 - 天氣: 大大的好 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 3814 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 05'48" / 05'45" / 05'31" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'44" (+00'18")

1009 / 1009

188 / 92

2

05'48"

(11'36")

05'45" (+00'19")

1008 / 2017

192 / 90

3

05'28"

(17'04")

05'26"

1004 / 3021

195 / 94

4

02'53"

(19'57")

05'41" (+00'15")

507 / 3528

185 / 94

先這樣了
星期六...泰雅半馬...加油

3月累積里程 : 102.75 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

元翔（潔衣坊）, 章魚老大和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'45"	00:11'33"
3	05'31"	00:17'04"
3.5	05'41"	00:19'57"

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