Leon Leung 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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10.0 km | 00:53:00 | 05:18/km

SOGO Charity Run 2016

官方成績
日期	2016-03-06
成績	00:53:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

日期: 2016-03-06 08:16 - 地點: 大埔科學園 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 9788 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'58"

(04'58")

04'55"

1007 / 1007

185 / 109

2

04'59"

(09'57")

04'58" (+00'03")

1001 / 2008

188 / 106

3

05'18"

(15'15")

05'18" (+00'23")

999 / 3008

186 / 100

4

05'18"

(20'33")

05'20" (+00'25")

992 / 4000

186 / 100

5

05'19"

(25'52")

05'16" (+00'21")

1007 / 5007

185 / 102

展開計圈分析

Sogo Charity Run 2016

賽前宣言: add oil!!!

3月累積里程 : 29.26 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 : 663.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

NamLi, kc chan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'01"	00:09'57"
3	05'15"	00:15'12"
4	05'21"	00:20'33"
5	05'16"	00:25'49"
6	05'15"	00:31'04"
7	05'33"	00:36'37"
8	05'38"	00:42'15"
9	05'38"	00:47'53"
10.0	05'19"	00:53'00"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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