James_Chang 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

James_Chang 台中
ID 64201

112 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.7 km | 01:48:23 | 06:54/km

日期: 2016-03-06 06:29 - 總爬升: 331 m - 卡路里: 1017 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 07'09" / 06'58" / 07'40" / 07'25" / 09'38" / 07'11" / 10'57" / 15'15" / 06'51" / 07'13" / 06'34" / 06'19" / 07'35" / 06'41" / 06'08" / 08'47" /

3月累積里程 : 91.63 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 380.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, huang jy 和其他 10 人說推

·

Wen Mushrooms 為什麼邦邦的爬升比偶多~ 說你跑去哪裡飄撇

2016-03-08 20:06 ·

James_Chang 我的457跟你450差不多

2016-03-10 22:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'58"	00:14'07"
3	07'40"	00:21'47"
4	07'25"	00:29'12"
5	09'38"	00:38'50"
6	07'11"	00:46'01"
7	10'57"	00:56'58"
8	15'15"	01:12'13"
9	06'51"	01:19'04"
10	07'13"	01:26'17"
11	06'34"	01:32'51"
12	06'19"	01:39'10"
13	07'35"	01:46'45"
14	06'41"	01:53'26"
15	06'08"	01:59'34"
15.7	08'46"	02:05'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km