黃照騰 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃照騰台中
ID 257554

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半馬 | 02:37:25 | 07:27/km | 第2半馬

2016 臺體X泰雅彩虹森林馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-05
成績	02:37:25
總名次	260 / 617
分組名次	65 / 115
平均速度	07:27/km

官方證書

黃照騰

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'34")

00:31'34"

01:10'09"

10 km

(01:10'09")

00:38'35" (+07'01")

15 km

(01:47'23")

00:37'14" (+05'40")

01:13'46" (+03'37")

20 km

(02:23'55")

00:36'32" (+04'58")

Finish

(02:37:25)

日期: 2016-03-05 08:00 - 總爬升: 267 m - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'13" (+00'24")

973 / 973

2

06'17"

(12'21")

06'12" (+00'23")

1010 / 1984

3

06'28"

(18'49")

06'28" (+00'39")

998 / 2982

4

06'48"

(25'37")

06'44" (+00'55")

1008 / 3991

5

05'46"

(31'23")

05'49"

991 / 4982

展開計圈分析

台中

黃照騰

·

過了一個年，很痛苦的跑完了，很棒的賽事，謝謝主辦單位的用心，讚！

賽前宣言: 將參加半馬

3月累積里程 : 50.71 km

new balance M575GC1 2E 累積 : 336.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 林靖傑和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'18"	00:12'32"
3	06'28"	00:19'00"
4	06'42"	00:25'42"
5	05'52"	00:31'34"
6	07'20"	00:38'54"
7	07'07"	00:46'01"
8	07'07"	00:53'08"
9	09'00"	01:02'08"
10	08'01"	01:10'09"
11	06'45"	01:16'54"
12	08'48"	01:25'42"
13	08'11"	01:33'53"
14	07'14"	01:41'07"
15	06'16"	01:47'23"
16	06'52"	01:54'15"
17	07'37"	02:01'52"
18	06'49"	02:08'41"
19	08'07"	02:16'48"
20	07'07"	02:23'55"
21	09'15"	02:33'10"
21.6	07'39"	02:37'30"

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