12.4 km | 01:16:42 | 06:11/km日期: 2016-03-11 05:50 - 平均心率: 138 - 卡路里: 708 Cal
Pace: 06'22" / 06'30" / 06'25" / 06'29" / 05'08" / 05'28" / 05'39" / 05'24" / 06'16" / 06'51" / 06'34" / 06'47" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'01") | 3868 / 3868 |
| 2 | | 05'26" | 4589 / 8457 |
| 3 | | 06'43" (+01'17") | 3719 / 12176 |
| 4 | | 08'01" (+02'35") | 212 / 12389 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.26 km 
ASCIS gel electro33 累積 :
1623.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'30" | 00:12'52" |
| 3 | 06'25" | 00:19'17" |
| 4 | 06'29" | 00:25'46" |
| 5 | 05'08" | 00:30'54" |
| 6 | 05'28" | 00:36'22" |
| 7 | 05'39" | 00:42'01" |
| 8 | 05'24" | 00:47'25" |
| 9 | 06'16" | 00:53'41" |
| 10 | 06'51" | 01:00'32" |
| 11 | 06'34" | 01:07'06" |
| 12 | 06'47" | 01:13'53" |
| 12.4 | 07'16" | 01:16'43" |
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