謝哲 2016/03/12 訓練日誌

謝哲嘉義
ID 128547

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謝哲

半馬 | 02:12:50 | 06:17/km | 第7半馬

歡慶郵政120 悠郵台江公益路跑活動

官方成績
日期	2016-03-12
成績	02:12:50
總名次	277 / 926
分組名次	259 / -
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'24")

00:31'24" (+00'04")

01:03'44" (+00'28")

10 km

(01:03'44")

00:32'20" (+01'00")

15 km

(01:35'04")

00:31'20"

01:03'16"

20 km

(02:07'00")

00:31'56" (+00'36")

Finish

(02:12:50)

日期: 2016-03-12 06:28 - 地點: 台南安平台江 - 天氣: cool - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

嘉義

謝哲

阿尼又掛了～說推

留言

因傷一個多月沒跑，這次陪小妹跑初半馬，雖然還在痛無法盡興跑，衹好半跑半走補給吃到飽^^

3月累積里程 : 45.58 km

GPX 上傳 | 8 years ago

芳瑞, 阿尼又掛了～和其他 30 人說推

留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 下午好

2016-03-12 16:14 ·

1 個人推

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
也可用號碼布搜尋歐~
【照片分享】2016-03-12 歡慶郵政120 悠郵台江公益路跑活動
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=32632636

2016-03-17 17:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'16"	00:12'40"
3	06'20"	00:19'00"
4	06'20"	00:25'20"
5	06'04"	00:31'24"
6	06'08"	00:37'32"
7	06'00"	00:43'32"
8	06'48"	00:50'20"
9	06'36"	00:56'56"
10	06'48"	01:03'44"
11	08'20"	01:12'04"
12	06'36"	01:18'40"
13	07'08"	01:25'48"
14	04'40"	01:30'28"
15	04'36"	01:35'04"
16	06'40"	01:41'44"
17	06'28"	01:48'12"
18	06'20"	01:54'32"
19	06'16"	02:00'48"
20	06'12"	02:07'00"
20.9	06'02"	02:12'32"