許芷嫚 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

許芷嫚彰化
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半馬 | 02:28:15 | 07:01/km | 第12半馬

2016埔里跑 Puli Power 山城派對馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	02:28:15
總名次	433 / 1856
分組名次	15 / 158
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'37")

00:30'37"

01:02'33"

10 km

(01:02'33")

00:31'56" (+01'19")

15 km

(01:44'20")

00:41'47" (+11'10")

01:17'11" (+14'38")

20 km

(02:19'44")

00:35'24" (+04'47")

Finish

(02:28:15)

日期: 2016-03-13 06:00 - 總爬升: 383 m - 卡路里: 1409 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17"

1000 / 1000

2

05'45"

(11'02")

05'45" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'31"

(17'33")

06'31" (+01'14")

1000 / 3000

4

06'14"

(23'48")

06'14" (+00'57")

1000 / 4000

5

06'48"

(30'36")

06'48" (+01'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

許芷嫚

·

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許芷嫚

·

賽前宣言: 我愛那個獎盃~~

3月累積里程 : 78.47 km

Mizuno RIDER 18 (黑紅) WAVE RIDER 18 (W) WIDE 累積 : 788.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, Karen Lin 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'46"	00:11'03"
3	06'31"	00:17'34"
4	06'15"	00:23'49"
5	06'48"	00:30'37"
6	06'40"	00:37'17"
7	06'08"	00:43'25"
8	06'22"	00:49'47"
9	06'37"	00:56'24"
10	06'09"	01:02'33"
11	05'53"	01:08'26"
12	05'45"	01:14'11"
13	09'00"	01:23'11"
14	10'49"	01:34'00"
15	10'20"	01:44'20"
16	05'34"	01:49'54"
17	06'04"	01:55'58"
18	07'18"	02:03'16"
19	07'41"	02:10'57"
20	08'47"	02:19'44"
21	07'50"	02:27'34"
21.1	05'54"	02:28'14"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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