10.6 km | 01:08:11 | 06:25/km日期: 2016-03-16 15:00 - 總爬升: 254 m - 地點: 瑞光宮 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 140 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 05'51" / 06'05" / 06'49" / 08'02" / 07'35" / 06'49" / 06'01" / 06'22" / 05'44" / 05'34" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+02'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" | 607 / 10607 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
262.67 km 
Dr.Air 彩虹鞋 累積 :
21.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'05" | 00:11'56" |
| 3 | 06'49" | 00:18'45" |
| 4 | 08'02" | 00:26'47" |
| 5 | 07'35" | 00:34'22" |
| 6 | 06'49" | 00:41'11" |
| 7 | 06'01" | 00:47'12" |
| 8 | 06'22" | 00:53'34" |
| 9 | 05'44" | 00:59'18" |
| 10 | 05'34" | 01:04'52" |
| 10.6 | 05'27" | 01:08'11" |
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