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7.2 km | 00:43:30 | 06:02/km 日期: 2023-08-20 07:21 - 總爬升: 133 m - 地點: 碧潭左岸 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% Pace: 06'57" / 06'02" / 05'58" / 05'54" / 05'50" / 05'38" / 06'07" / 12'43" /
· 留言 越過北新路後,沿無障礙坡道而下,看到一位女街友躺在上端花圃邊緣睡覺,猜測應該是為了避免被性侵才挑選一個抵達高難度的地點就寢。然後開始追著陰影跑,幸好陰影不會移動太快,否則跑量應該大幅提升,三圈後再沿無障礙坡道而上,那位女街友依舊安睡,二週前上過的人權保障課程告訴我,街友們不是貪睡,可能是很早就起床找派工,但沒被派到,又回去補一整夜品質不好的睡眠,只能說未經他人苦,莫勸他人善。最終跑回光明街7-11買FIT運動飲料兼拍平時毛蓬蓬知道有人拍就縮小腹的可愛白狗狗●●●跑後伸展6分鐘=電箱墊腳深蹲6組、壓腿4組+高壓腿4組+前壓腿4組、伏地挺身20下。
TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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