4.6 km | 01:09:47 | 15:12/km日期: 2023-08-26 08:00 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 21'06" / 29'21" / 15'08" / 02'30" / 02'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'15" (+20'05") | 449 / 449 |
| 2 | | 19'48" (+17'38") | 505 / 954 |
| 3 | | 44'23" (+42'13") | 67 / 1022 |
| 4 | | 54'26" (+52'16") | 183 / 1205 |
| 5 | | 25'44" (+23'34") | 116 / 1322 |
| 6 | | 24'15" (+22'05") | 412 / 1734 |
| 7 | | 17'38" (+15'28") | 170 / 1904 |
| 8 | | 16'28" (+14'18") | 606 / 2511 |
| 9 | | 08'24" (+06'14") | 1000 / 3511 |
| 10 | | 02'10" | 729 / 4240 |
| 11 | | 02'15" (+00'05") | 349 / 4589 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 188.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'06" | 00:21'06" |
| 2 | 29'21" | 00:50'27" |
| 3 | 15'08" | 01:05'35" |
| 4 | 02'30" | 01:08'05" |
| 4.6 | 02'12" | 01:09'23" |
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