老謝 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

老謝台東
ID 978

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1.5 km | 00:18:29 | 12:10/km

日期: 2016-03-22 05:44 - 地點: 東京幕張海濱公園 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 97 Cal

Pace: 11'47" / 12'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'39"

(11'39")

11'45"

991 / 991

2

06'50"

(18'29")

13'00" (+01'15")

525 / 1516

台東

老謝

東京幕張 APA Hotel

·

台東

老謝

東京灣

·

台東

老謝

幕張海濱公園

·

台東

老謝

·

東京幕張飯店(APA Hotle)大樓非常令人矚目, 非常非常高, 外形還是三角形的一棟建築物, 昨晚入住還沒注意到. 不過兩人房(兩張小單床)的房間蠻小的.
昨天太累以致清晨爬不起來, 只好散步到海濱, 穿過樹林後看到整個東京灣, 許多輪船星羅棋布在海面, 但岸邊沙灘空無一人, 回到棒球場附近, 才看到兩三位運動的跑者.
晚上要開夜車, 早上省點體力

3月累積里程 : 146.84 km

Saucony Grid Excursion TR7 累積 : 1215.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

鄭東生, david 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
1.5	12'54"	00:18'29"

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