15.5 km | 01:21:48 | 05:16/km日期: 2023-08-28 05:28 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 06'17" / 05'45" / 05'31" / 05'25" / 05'33" / 05'16" / 05'16" / 05'24" / 05'02" / 05'01" / 04'55" / 04'57" / 04'56" / 04'48" / 04'51" / 05'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
415.13 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
4027.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'45" | 00:12'02" |
3 | 05'31" | 00:17'33" |
4 | 05'25" | 00:22'58" |
5 | 05'33" | 00:28'31" |
6 | 05'16" | 00:33'47" |
7 | 05'16" | 00:39'03" |
8 | 05'24" | 00:44'27" |
9 | 05'02" | 00:49'29" |
10 | 05'01" | 00:54'30" |
11 | 04'55" | 00:59'25" |
12 | 04'57" | 01:04'22" |
13 | 04'56" | 01:09'18" |
14 | 04'48" | 01:14'06" |
15 | 04'51" | 01:18'57" |
15.5 | 05'33" | 01:21'48" |