Johnny 2016/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny 台中
ID 39750

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3.1 km | 00:15:44 | 05:05/km

日期: 2016-03-24 06:52 - 地點: 3k - 天氣: 陰 - 卡路里: 161 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 05'24" / 05'08" / 04'52" / 03'49" /

可以跑3k..嗯..算是有恢復了..距離再慢慢拉長..ITBS請遠離我啊~~

3月累積里程 : 113.97 km

Y拖二代小藍累積 : 318.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

dayso, Pamela 和其他 24 人說推

·

觀看另 7 則留言

江馬克這速度…？應該好了啦…@@…

2016-03-24 23:35 ·

Pamela 薑泥好好養傷啊⋯拍拍^_^

2016-03-26 20:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'08"	00:10'32"
3	04'52"	00:15'24"
3.1	03'49"	00:15'44"

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