老謝 2016/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

老謝台東
ID 978

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7.5 km | 00:50:45 | 06:44/km

日期: 2016-03-24 16:04 - 地點: 南島大道 - 天氣: 陰有小雨 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 06'30" / 06'34" / 06'47" / 06'44" / 06'50" / 06'52" / 06'46" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

998 / 998

2

06'36"

(13'04")

06'33" (+00'05")

1005 / 2003

3

06'52"

(19'56")

06'47" (+00'19")

1010 / 3013

4

06'45"

(26'41")

06'44" (+00'16")

1000 / 4014

5

06'52"

(33'33")

06'47" (+00'19")

1010 / 5024

展開計圈分析

3月累積里程 : 146.84 km

Saucony Grid Excursion TR7 累積 : 1215.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

Gallen Lee, 楊新長和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'34"	00:13'04"
3	06'47"	00:19'51"
4	06'44"	00:26'35"
5	06'50"	00:33'25"
6	06'52"	00:40'17"
7	06'46"	00:47'03"
7.5	07'05"	00:50'45"

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成績 : 01:07:05

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