5.5 km | 00:41:46 | 07:39/km日期: 2023-08-30 05:41 - 平均心率: 162 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'39" / 06'27" / 06'24" / 06'09" / 13'24" / 05'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
180.07 km Adidas adizero boston 10銀白 累積 :
444.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'27" | 00:13'06" |
3 | 06'24" | 00:19'30" |
4 | 06'09" | 00:25'39" |
5 | 13'24" | 00:39'03" |
5.5 | 05'58" | 00:41'46" |