Pao-Hsiang Tsou 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Pao-Hsiang Tsou 台北市
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Pao-Hsiang Tsou

恭喜破PB

半馬 | 01:38:41 | 04:40/km | 第5半馬

2016 NB Half Marathon

官方成績
日期	2016-03-27
成績	01:38:41
總名次	128 / 2896
分組名次	116 / 2084
平均速度	04:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'00")

00:24'00"

00:48'14"

10 km

(00:48'14")

00:24'14" (+00'14")

15 km

(01:13'04")

00:24'50" (+00'50")

00:50'01" (+01'47")

20 km

(01:38'15")

00:25'11" (+01'11")

Finish

(01:38:41)

日期: 2016-03-27 06:05 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'32"

993 / 993

2

04'53"

(09'24")

04'52" (+00'20")

1000 / 1994

3

04'54"

(14'18")

04'51" (+00'19")

1007 / 3002

4

04'48"

(19'06")

04'49" (+00'17")

995 / 3998

5

04'54"

(24'00")

04'50" (+00'18")

1012 / 5010

展開計圈分析

台北市

Pao-Hsiang Tsou

·

3月累積里程 : 103.75 km

ASICS TARTHER KAINOS 2 TJR275-0190 累積 : 389.4 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

朱俊瑋和梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'53"	00:09'29"
3	04'49"	00:14'18"
4	04'52"	00:19'10"
5	04'50"	00:24'00"
6	04'46"	00:28'46"
7	04'45"	00:33'31"
8	04'52"	00:38'23"
9	04'53"	00:43'16"
10	04'58"	00:48'14"
11	04'54"	00:53'08"
12	04'57"	00:58'05"
13	05'00"	01:03'05"
14	05'14"	01:08'19"
15	04'45"	01:13'04"
16	05'00"	01:18'04"
17	05'09"	01:23'13"
18	05'09"	01:28'22"
19	05'02"	01:33'24"
20	04'51"	01:38'15"
20.1	05'17"	01:38'34"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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