風城遊子 2016/03/26 訓練日誌

風城遊子屏東
ID 117459

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:57:12

半馬 : 01:57:50

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17087.8 km |

164.5 km
2024 年 :

1330.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	140.0	0.0
Sep	202.0	0.0
Aug	170.0	0.0
Jul	127.5	0.0
Jun	76.8	0.0

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風城遊子

6.0 km | --:--:-- | --:--

「月光郵俠首部曲」萬人山水夜跑活動

官方成績
日期	2016-03-26
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2016-03-26 16:43 - 地點: 崎頂海水浴場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 5146 - 平均步頻: 70 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

12'03"

(12'03")

11'59" (+03'52")

1004 / 1004

71 / 116

08'51"

(20'54")

08'50" (+00'43")

1000 / 2005

121 / 92

13'28"

(34'22")

13'27" (+05'20")

1000 / 3005

30 / 247

11'32"

(45'54")

11'25" (+03'18")

1008 / 4014

81 / 107

08'07"

(54'01")

08'07"

1000 / 5014

111 / 110

展開計圈分析

屏東

風城遊子

留言

地雷馬, 而且是大顆的地雷, 好比部落衝突中的大雙炸, 一不小心踩到保證粉身碎骨 T_T

PS. 苗栗真的辦不出好賽事

3月累積里程 : 224.62 km

二代ㄚ拖(綠) 累積 : 1914.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

怡萩, 嘉嘉和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'03"	00:12'03"
2	08'51"	00:20'54"
3	13'28"	00:34'22"
4	11'28"	00:45'50"
5	08'11"	00:54'01"
6	08'57"	01:02'58"
6.9	11'18"	01:13'06"

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