9.0 km | 01:02:36 | 06:55/km日期: 2016-03-29 05:10 - 地點: 新莊市區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 10886 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 72%
Pace: 07'57" / 07'20" / 07'05" / 07'00" / 06'27" / 06'36" / 06'56" / 06'29" / 06'34" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'54" (+01'31") | 1006 / 1006 | 170 / 74 |
| 2 | | 07'17" (+00'54") | 1005 / 2012 | 172 / 79 |
| 3 | | 07'02" (+00'39") | 1006 / 3018 | 175 / 81 |
| 4 | | 06'59" (+00'36") | 1012 / 4031 | 175 / 81 |
| 5 | | 06'23" | 1006 / 5037 | 178 / 87 |
| 6 | | 06'32" (+00'09") | 1008 / 6046 | 175 / 87 |
| 7 | | 06'51" (+00'28") | 1001 / 7047 | 173 / 84 |
| 8 | | 06'28" (+00'05") | 1008 / 8055 | 169 / 90 |
| 9 | | 06'28" (+00'05") | 1006 / 9061 | 174 / 88 |
清晨低溫考驗跑步的意志，昨兒輸了，今而勇敢踏出，跑起來就不冷了，很舒服的跑步天，若偷懶定扼腕。台65快道遇會長、小賢哥、A姐，立馬折返一同跑，市區巡禮。
3月累積里程 :
346.42 km 
Brooks T7 RACER 28 UNISEX 100019 1D 690 累積 :
2144.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'20" | 00:15'17" |
| 3 | 07'05" | 00:22'22" |
| 4 | 07'00" | 00:29'22" |
| 5 | 06'27" | 00:35'49" |
| 6 | 06'36" | 00:42'25" |
| 7 | 06'56" | 00:49'21" |
| 8 | 06'29" | 00:55'50" |
| 9 | 06'34" | 01:02'24" |
| 9.0 | 05'52" | 01:02'36" |
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