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 |  10.0 km | 00:56:06 | 05:36/km
Blake  日期: 2012-12-02 08:00 - 卡路里: 540 Cal  新竹Blake  ·  留言 新竹Blake  · 留言 新竹Blake  · 留言 新竹Blake  · 留言 么壽的天氣，也是第一次參加比賽，Nike 10K不是玩假的~^^~.....，剛跑完沒有什麼不良的反應，評估血液還是滾燙的關係，但過幾個小時後，燒檔了.....機車明明有塗凡士林，原來是褲子下擺"邊緣"；......隔天2側大腿前側感到酸痛，應該是暖身跟收操沒做好~"~，好吧!那種天氣怎麼進行暖身跟收操，改天也要來自己試試在這種天氣跑一下好了，但得再多弄雙鞋出來，不然冬天鞋子沒那麼快乾，會沒"戰靴"可以穿~^^~，評估該去弄雙室內訓練鞋，在健身房使用~ 12月累積里程 : 150.33 km 手動上傳 | 11 years ago · 留言 | ||||||||||||||
