廖昭熙 2016/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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15.1 km | 01:32:45 | 06:07/km

日期: 2016-04-01 16:54 - 地點: 靜宜大學 - 天氣: 霧霾紫爆 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 07'40" / 06'45" / 06'35" / 06'39" / 05'41" / 05'03" / 05'10" / 06'57" / 05'18" / 09'09" / 05'16" / 05'30" / 05'35" / 05'29" / 05'16" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'35" (+02'32")

1010 / 1010

2

06'45"

(14'25")

06'43" (+01'40")

1003 / 2013

3

06'35"

(21'00")

06'34" (+01'31")

1001 / 3014

4

06'46"

(27'46")

06'42" (+01'39")

1009 / 4024

5

05'38"

(33'24")

05'38" (+00'35")

997 / 5022

展開計圈分析

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4月累積里程 : 310.88 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 1269.3 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

智偉, 楊新長和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'45"	00:14'25"
3	06'35"	00:21'00"
4	06'39"	00:27'39"
5	05'41"	00:33'20"
6	05'03"	00:38'23"
7	05'10"	00:43'33"
8	06'57"	00:50'30"
9	05'18"	00:55'48"
10	09'09"	01:04'57"
11	05'16"	01:10'13"
12	05'30"	01:15'43"
13	05'35"	01:21'18"
14	05'29"	01:26'47"
15	05'16"	01:32'03"
15.1	05'21"	01:32'45"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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