黃升明 2023/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃升明台北市
ID 521497

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半馬 | 01:42:11 | 04:50/km | 第8半馬

GARMIN RUN 亞洲系列賽 - 台北站

官方成績
日期	2023-09-17
成績	01:42:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'31")

00:22'31"

00:45'56"

10 km

(00:45'56")

00:23'25" (+00'54")

15 km

(01:10'21")

00:24'25" (+01'54")

00:50'16" (+04'20")

20 km

(01:36'12")

00:25'51" (+03'20")

Finish

(01:42:11)

日期: 2023-09-17 05:30 - 地點: 台北市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1059 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

台北市

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賽後評分: 路線不足21K
給 4 星

9月累積里程 : 153.55 km

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 : 133.6 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'24"	00:08'52"
3	04'31"	00:13'23"
4	04'32"	00:17'55"
5	04'36"	00:22'31"
6	04'37"	00:27'08"
7	04'40"	00:31'48"
8	04'47"	00:36'35"
9	04'40"	00:41'15"
10	04'41"	00:45'56"
11	04'57"	00:50'53"
12	04'45"	00:55'38"
13	04'48"	01:00'26"
14	04'47"	01:05'13"
15	05'08"	01:10'21"
16	04'47"	01:15'08"
17	05'13"	01:20'21"
18	05'13"	01:25'34"
19	05'18"	01:30'52"
20	05'20"	01:36'12"
21	05'57"	01:42'09"
20.9	00'-16"	01:42'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km