李明佳 2013/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

李明佳屏東
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40.2 km | 01:13:02 | 33.0 km/h

日期: 2013-07-31 06:00 - 地點: 加工區到九如機場外澴逌 - 天氣: 涼 - 卡路里: 956 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

和小嘉約騎,去程有點小逆風難怪速度一直掉,回程gps怪怪的跑到40變成快樂表害我爽一下還好維持均速33kkm,真好繼續加沺

7月累積里程 : 232.44 km

Android 上傳 | 11 years ago

曾少均, 葉育全和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.1	-1.9 %
2	30.5	1.0 %
3	32.7	-0.4 %
4	32.1	3.5 %
5	33.6	1.6 %
6	33.0	-1.2 %
7	32.1	1.3 %
8	32.4	-0.6 %
9	33.3	1.9 %
10	32.7	1.5 %
11	32.4	1.5 %
12	30.3	-1.5 %
13	32.7	-1.2 %
14	33.3	-0.8 %
15	34.6	1.2 %
16	35.3	1.0 %
17	35.3	1.2 %
18	34.0	-0.4 %
19	36.7	1.3 %
20	37.5	-1.0 %
21	36.0	-2.3 %
22	30.3	4.0 %
23	32.4	-1.8 %
24	30.5	2.0 %
25	30.3	-0.9 %
26	31.6	2.5 %
27	29.8	1.5 %
28	30.5	1.5 %
29	31.0	-2.0 %
30	30.0	1.8 %
31	29.3	-1.3 %
32	34.6	-1.3 %
33	36.0	1.0 %
34	36.0	-0.4 %
35	36.0	-0.2 %
36	36.0	1.5 %
37	36.7	-0.9 %
38	38.3	-1.4 %
39	31.0	1.8 %
40	40.9	-0.3 %
40.2	36.0	2.5 %

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