3.9 km | 00:33:07 | 08:29/km日期: 2023-09-22 20:56 - 平均心率: 133 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 08'05" / 10'06" / 08'42" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" | 400 / 400 |
| 2 | | 09'52" (+03'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'37" (+02'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 11'47" (+05'19") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'39" (+02'11") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'00" (+00'32") | 400 / 2400 |
| 7 | | 10'05" (+03'37") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'09" (+01'41") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'05" (+00'37") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'45" (+00'17") | 299 / 3899 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
26.41 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
229.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 10'06" | 00:18'11" |
| 3 | 08'42" | 00:26'53" |
| 3.9 | 06'57" | 00:33'08" |
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