Brian Chao 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Chao 彰化
ID 114073

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5.0 km | 00:29:43 | 05:55/km

日期: 2016-04-06 18:06 - 地點: 巡田水 - 天氣: 熱丫 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 5764 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'15" / 06'05" / 06'09" / 05'55" / 05'10" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'13" (+01'02")

1003 / 1003

189 / 84

2

06'09"

(12'24")

06'05" (+00'54")

1009 / 2012

192 / 85

3

06'08"

(18'32")

06'05" (+00'54")

1006 / 3018

194 / 84

4

05'52"

(24'24")

05'49" (+00'38")

1007 / 4026

195 / 87

5

05'13"

(29'37")

05'11"

1003 / 5029

199 / 96

彰化

Brian Chao

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Brian Chao

·

遇到蛇
丫娘喂
驚到
收工

4月累積里程 : 92.61 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

蘇, 謝道少和其他 5 人說推

·

蘇應該是那條“溜”
被你嚇一跳吧
哈哈

2016-04-08 08:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'05"	00:12'20"
3	06'09"	00:18'29"
4	05'55"	00:24'24"
5	05'10"	00:29'34"
5.0	10'52"	00:29'43"

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