3.8 km | 00:40:43 | 10:40/km日期: 2023-09-28 06:12 - 平均心率: 90 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 12'12" / 12'47" / 14'12" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'21" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'46" (+03'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" | 817 / 3817 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
171.36 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'12" | 00:12'12" |
| 2 | 12'47" | 00:24'59" |
| 3 | 14'12" | 00:39'11" |
| 3.8 | 07'24" | 00:45'14" |
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