黃小琦 2016/04/08 訓練日誌

黃小琦台中
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黃小琦

26.6 km | 11:06:12 | 25:02/km

日期: 2016-04-08 23:11 - 地點: 從大甲護送大甲媽到龍井 - 卡路里: 988 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 23'27" / 18'15" / 16'09" / 18'24" / 28'28" / 14'21" / 28'25" / 14'45" / 21'05" / 29'17" / 18'28" / 15'49" / 14'37" / 10'32" / 13'32" / 15'34" / 33'41" / 50'54" / 66'49" / 52'36" / 64'37" / 41'23" / 15'51" / 19'06" / 12'00" / 13'33" /

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黃小琦

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黃小琦

dayso 說推

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腳不是我的腳了😩
連續走11小時，又半夜趕路護走
手攤、腳攤軟⋯累攤
從昨天晚上一路連走11小時不誇張
（今年大甲媽遶境時間一直比預計延後）
以往年早上10點這個時間早到大肚了，實在連走11小時，體力透支了⋯
今年龍井火車站結束護送大甲媽

一個半馬的距離，護送大甲媽連走了11小時😱

4月累積里程 : 116.19 km

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Rainbow Trout, 許英龍和其他 50 人說推

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陳小P 有吃到好吃的補給嗎?.......(哈~整個就放錯重點了！)

2016-04-10 00:52 ·

1 個人推

黃小琦大家午安，
祝大家今年在媽祖保佑下平安順心，
都能達到自己期許運動目標！

2016-04-10 11:59 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'27"	00:23'27"
2	18'15"	00:41'42"
3	16'09"	00:57'51"
4	18'24"	01:16'15"
5	28'28"	01:44'43"
6	14'21"	01:59'04"
7	28'25"	02:27'29"
8	14'45"	02:42'14"
9	21'05"	03:03'19"
10	29'17"	03:32'36"
11	18'28"	03:51'04"
12	15'49"	04:06'53"
13	14'37"	04:21'30"
14	10'32"	04:32'02"
15	13'32"	04:45'34"
16	15'34"	05:01'08"
17	33'41"	05:34'49"
18	50'54"	06:25'43"
19	66'49"	07:32'32"
20	52'36"	08:25'08"
21	64'37"	09:29'45"
22	41'23"	10:11'08"
23	15'51"	10:26'59"
24	19'06"	10:46'05"
25	12'00"	10:58'05"
25.5	17'57"	11:06'13"