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    ichuuchinn 新竹
    ID 618956
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ichuuchinn
    全馬 | 04:09:36 | 05:54/km | 第8馬
    2023 新竹市「戀戀海岸線」全國馬拉松
    官方成績
    日期2023-09-30
    成績04:09:36
    總名次63 / 856
    分組名次12 / 299
    平均速度05:54/km
    官方證書
    ichuuchinn

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'44")
    		00:28'44" (+01'21")00:56'07" (+00'21")
    10 km(00:56'07")
    		00:27'23"
    15 km(01:23'31")
    		00:27'24" (+00'01")00:55'46"
    20 km(01:51'53")
    		00:28'22" (+00'59")
    25 km(02:20'41")
    		00:28'48" (+01'25")00:56'52" (+01'06")
    30 km(02:48'45")
    		00:28'04" (+00'41")
    35 km(03:18'40")
    		00:29'55" (+02'32")01:01'00" (+05'14")
    40 km(03:49'45")
    		00:31'05" (+03'42")
    Finish(04:09:36)

    日期: 2023-09-30 05:31 - 地點: 南寮漁港貝殼公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 2320 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		06'35" (+01'23")759 / 759
    2
    05'27"  (10'27")
    		05'27" (+00'15")1000 / 1759
    3
    05'34"  (16'01")
    		05'34" (+00'22")1000 / 2759
    4
    05'53"  (21'55")
    		05'53" (+00'41")1000 / 3759
    5
    05'29"  (27'24")
    		05'29" (+00'17")1000 / 4759
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (32'46")
    		05'21" (+00'09")1000 / 5759
    7
    05'34"  (38'21")
    		05'34" (+00'22")1000 / 6759
    8
    05'31"  (43'52")
    		05'31" (+00'19")1000 / 7759
    9
    05'20"  (49'13")
    		05'20" (+00'08")1000 / 8759
    10
    05'37"  (54'50")
    		05'37" (+00'25")1000 / 9759
    11
    05'25"  (01:00'15")
    		05'25" (+00'13")1000 / 10759
    12
    05'31"  (01:05'47")
    		05'31" (+00'19")1000 / 11759
    13
    05'12"  (01:11'00")
    		05'12"1000 / 12759
    14
    05'39"  (01:16'40")
    		05'39" (+00'27")1000 / 13759
    15
    05'29"  (01:22'10")
    		05'29" (+00'17")1000 / 14759
    16
    05'33"  (01:27'43")
    		05'33" (+00'21")1000 / 15759
    17
    05'29"  (01:33'13")
    		05'29" (+00'17")1000 / 16759
    18
    05'44"  (01:38'57")
    		05'44" (+00'32")1000 / 17759
    19
    05'35"  (01:44'33")
    		05'35" (+00'23")1000 / 18759
    20
    05'56"  (01:50'30")
    		05'56" (+00'44")1000 / 19759
    21
    05'42"  (01:56'12")
    		05'42" (+00'30")1000 / 20759
    22
    05'09"  (02:01'22")
    		05'37" (+00'25")916 / 21676
    23
    05'00"  (02:06'22")
    		05'58" (+00'46")836 / 22512
    24
    05'33"  (02:11'55")
    		05'33" (+00'21")1000 / 23512
    25
    05'34"  (02:17'29")
    		05'34" (+00'22")1000 / 24512
    26
    05'52"  (02:23'22")
    		05'52" (+00'40")1000 / 25512
    27
    05'32"  (02:28'54")
    		05'32" (+00'20")1000 / 26512
    28
    05'37"  (02:34'31")
    		05'37" (+00'25")1000 / 27512
    29
    05'36"  (02:40'08")
    		05'36" (+00'24")1000 / 28512
    30
    05'26"  (02:45'35")
    		05'26" (+00'14")1000 / 29512
    31
    05'59"  (02:51'34")
    		05'59" (+00'47")1000 / 30512
    32
    06'15"  (02:57'49")
    		06'15" (+01'03")1000 / 31512
    33
    05'48"  (03:03'37")
    		05'48" (+00'36")1000 / 32512
    34
    06'02"  (03:09'40")
    		06'02" (+00'50")1000 / 33512
    35
    05'59"  (03:15'39")
    		05'59" (+00'47")1000 / 34512
    36
    05'52"  (03:21'32")
    		05'52" (+00'40")1000 / 35512
    37
    06'20"  (03:27'52")
    		06'20" (+01'08")1000 / 36512
    38
    05'59"  (03:33'51")
    		05'59" (+00'47")1000 / 37512
    39
    06'28"  (03:40'20")
    		06'28" (+01'16")1000 / 38512
    40
    06'12"  (03:46'32")
    		06'12" (+01'00")1000 / 39512
    41
    06'26"  (03:52'59")
    		06'26" (+01'14")1000 / 40512
    42
    06'18"  (03:59'17")
    		06'18" (+01'06")1000 / 41512
    43
    06'06"  (04:05'24")
    		06'06" (+00'54")1000 / 42512
    新竹
    ichuuchinn
    · 留言
    賽後評分: 非常棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 357.03 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    賴信男, 陳亦柔 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    205'28"00:11'46"
    305'34"00:17'20"
    405'53"00:23'13"
    505'31"00:28'44"
    605'19"00:34'03"
    705'38"00:39'41"
    805'29"00:45'10"
    905'34"00:50'44"
    1005'23"00:56'07"
    1105'27"01:01'34"
    1205'27"01:07'01"
    1305'15"01:12'16"
    1405'42"01:17'58"
    1505'33"01:23'31"
    1605'29"01:29'00"
    1705'34"01:34'34"
    1805'45"01:40'19"
    1905'33"01:45'52"
    2006'01"01:51'53"
    2105'41"01:57'34"
    2205'34"02:03'08"
    2306'03"02:09'11"
    2405'38"02:14'49"
    2505'52"02:20'41"
    2605'29"02:26'10"
    2705'31"02:31'41"
    2805'46"02:37'27"
    2905'28"02:42'55"
    3005'50"02:48'45"
    3106'16"02:55'01"
    3205'47"03:00'48"
    3305'46"03:06'34"
    3406'12"03:12'46"
    3505'54"03:18'40"
    3606'18"03:24'58"
    3705'59"03:30'57"
    3806'21"03:37'18"
    3906'11"03:43'29"
    4006'16"03:49'45"
    4106'30"03:56'15"
    4206'07"04:02'22"
    4306'12"04:08'34"
    43.306'57"04:10'25"

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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
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    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h
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