魏木榮 2016/04/10 訓練日誌

魏木榮苗栗
ID 167909

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魏木榮

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:58:36 | 05:37/km | 第1半馬

2016苗栗縣頭屋鄉明德水庫環湖馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2016-04-10
成績	01:58:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'05")

00:25'05"

00:54'00"

10 km

(00:54'00")

00:28'55" (+03'50")

15 km

(01:22'17")

00:28'17" (+03'12")

00:59'53" (+05'53")

20 km

(01:53'53")

00:31'36" (+06'31")

Finish

(01:58:36)

日期: 2016-04-10 07:00 - 總爬升: 469 m - 地點: 苗栗明德水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'52"

(04'52")

04'49" (+00'01")

1010 / 1010

04'51"

(09'43")

04'54" (+00'06")

987 / 1997

05'09"

(14'52")

05'09" (+00'21")

997 / 2994

05'04"

(19'56")

05'01" (+00'13")

1008 / 4002

05'09"

(25'05")

05'05" (+00'17")

1010 / 5013

展開計圈分析

苗栗

魏木榮

黃世賢和 Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 說推

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苗栗

魏木榮

Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 說推

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苗栗

魏木榮

Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 說推

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Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 是弱弱的健跑組啦！///ω///

2016-04-10 23:31 ·

明德水庫環湖半馬，好山好水好跑路！

賽前宣言: 穿梭在湖光山色小徑上跑，一定很不錯！

4月累積里程 : 97.90 km

Android - Sony E5653 上傳 | 8 years ago

Kung, 楊清富和其他 32 人說推

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Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 木榮大哥, 你排到國良大哥的粉絲隊伍了啦, 找我合照不用排隊啊 (^∀^✿)

2016-04-12 14:17 ·

魏木榮這運動明星妹，很親民有前途。

2016-04-12 17:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'56"	00:09'48"
3	05'07"	00:14'55"
4	05'01"	00:19'56"
5	05'09"	00:25'05"
6	06'12"	00:31'17"
7	07'07"	00:38'24"
8	04'49"	00:43'13"
9	05'19"	00:48'32"
10	05'28"	00:54'00"
11	05'50"	00:59'50"
12	05'38"	01:05'28"
13	06'34"	01:12'02"
14	04'56"	01:16'58"
15	05'19"	01:22'17"
16	07'00"	01:29'17"
17	06'57"	01:36'14"
18	05'33"	01:41'47"
19	05'57"	01:47'44"
20	06'09"	01:53'53"
20.8	05'33"	01:58'36"