彭森富Martin 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

彭森富Martin 桃園
ID 256034

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

彭森富Martin

半馬 | 02:14:15 | 06:21/km | 第4半馬

2016苗栗縣頭屋鄉明德水庫環湖馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2016-04-10
成績	02:14:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'52")

00:29'52"

01:01'48"

10 km

(01:01'48")

00:31'56" (+02'04")

15 km

(01:34'01")

00:32'13" (+02'21")

01:06'37" (+04'49")

20 km

(02:08'25")

00:34'24" (+04'32")

Finish

(02:14:15)

日期: 2016-04-10 07:00 - 總爬升: 287 m - 卡路里: 1508 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'08" (+00'56")

996 / 996

2

05'50"

(11'57")

05'50" (+00'38")

997 / 1993

3

06'04"

(18'01")

05'58" (+00'46")

1014 / 3008

4

05'54"

(23'55")

05'54" (+00'42")

999 / 4008

5

05'57"

(29'52")

05'56" (+00'44")

1000 / 5008

展開計圈分析

賽後評分: 環湖
給 4 星

4月累積里程 : 129.53 km

SKECHERS 54100BLRD 累積 : 361.6 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'51"	00:12'04"
3	05'57"	00:18'01"
4	05'54"	00:23'55"
5	05'57"	00:29'52"
6	06'32"	00:36'24"
7	07'08"	00:43'32"
8	05'33"	00:49'05"
9	06'00"	00:55'05"
10	06'43"	01:01'48"
11	06'22"	01:08'10"
12	06'27"	01:14'37"
13	07'49"	01:22'26"
14	05'11"	01:27'37"
15	06'24"	01:34'01"
16	07'05"	01:41'06"
17	07'26"	01:48'32"
18	06'41"	01:55'13"
19	06'25"	02:01'38"
20	06'47"	02:08'25"
20.8	07'32"	02:14'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km