Julie Yang 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Julie Yang 新北市
ID 43279

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半馬 | 03:01:08 | 08:35/km | 第3半馬

2016苗栗縣頭屋鄉明德水庫環湖馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2016-04-10
成績	03:01:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'57")

00:33'57"

01:16'05"

10 km

(01:16'05")

00:42'08" (+08'11")

15 km

(02:02'46")

00:46'41" (+12'44")

01:36'01" (+19'56")

20 km

(02:52'06")

00:49'20" (+15'23")

Finish

(03:01:08)

日期: 2016-04-10 06:59 - 總爬升: 298 m - 地點: 明徳水庫環湖半馬馬拉松 - 卡路里: 885 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

新北市

Julie Yang

第一個好漢坡⋯後來才知道真正可怕的陡坡在後面啊

·

新北市

Julie Yang

路旁美麗的櫻花讓人暫時忘記大小腿的痠痛

·

基本訓練

賽前宣言: 為了想看整個明德水庫全景，第三次挑戰半馬。加油！

4月累積里程 : 28.97 km

asics GEL-CONTEND 2 累積 : 207.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

謝大富, 曾新全和其他 7 人說推

·

Kevin Tseng 讚讚讚

2016-04-12 17:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'06"	00:12'31"
3	06'47"	00:19'18"
4	07'26"	00:26'44"
5	07'13"	00:33'57"
6	10'03"	00:44'00"
7	11'05"	00:55'05"
8	06'05"	01:01'10"
9	07'33"	01:08'43"
10	07'22"	01:16'05"
11	12'04"	01:28'09"
12	07'53"	01:36'02"
13	10'31"	01:46'33"
14	06'01"	01:52'34"
15	10'12"	02:02'46"
16	10'14"	02:13'00"
17	10'13"	02:23'13"
18	09'13"	02:32'26"
19	09'14"	02:41'40"
20	10'26"	02:52'06"
21	08'29"	03:00'35"
21.0	21'52"	03:01'09"

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成績 : 01:07:05

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