黑柯 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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6.3 km | 00:39:39 | 06:18/km

日期: 2016-04-05 19:54 - 地點: 三民家商 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 04'14" / 06'57" / 07'14" / 07'06" / 04'58" / 06'02" / 10'52" /

課表完全跑不完~很累~亂跑一通

4月累積里程 : 122.25 km

MIZUNO Crusader 7 累積 : 2819.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	06'57"	00:11'11"
3	07'14"	00:18'25"
4	07'06"	00:25'31"
5	04'58"	00:30'29"
6	06'02"	00:36'31"
6.3	10'51"	00:39'39"

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EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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