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    Emma Joong 台中
    ID 322181
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emma Joong
    半馬 | 02:27:56 | 07:00/km | 第23半馬
    第四屆同濟盃蜀葵花親子公益路跑(由2023/4/30延期)
    官方成績
    日期2023-10-08
    成績02:27:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'59")
    		00:31'59"01:07'08"
    10 km(01:07'08")
    		00:35'09" (+03'10")
    15 km(01:41'31")
    		00:34'23" (+02'24")01:10'05" (+02'57")
    20 km(02:17'13")
    		00:35'42" (+03'43")
    Finish(02:27:56)

    日期: 2023-10-08 06:00 - 地點: 彰化社頭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1367 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'10" (+00'17")1000 / 1000
    2
    05'53"  (12'03")
    		05'53"1000 / 2000
    3
    06'39"  (18'43")
    		06'39" (+00'46")1000 / 3000
    4
    07'05"  (25'48")
    		07'05" (+01'12")1000 / 4000
    5
    06'11"  (32'00")
    		06'11" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'21"  (40'21")
    		08'21" (+02'28")1000 / 6000
    7
    06'10"  (46'32")
    		06'10" (+00'17")1000 / 7000
    8
    07'19"  (53'52")
    		07'19" (+01'26")1000 / 8000
    9
    06'19"  (01:00'11")
    		06'19" (+00'26")1000 / 9000
    10
    06'57"  (01:07'08")
    		06'57" (+01'04")1000 / 10000
    11
    06'48"  (01:13'57")
    		06'48" (+00'55")1000 / 11000
    12
    06'15"  (01:20'13")
    		06'15" (+00'22")1000 / 12000
    13
    06'15"  (01:26'28")
    		06'15" (+00'22")1000 / 13000
    14
    07'50"  (01:34'19")
    		07'50" (+01'57")1000 / 14000
    15
    07'12"  (01:41'31")
    		07'12" (+01'19")1000 / 15000
    16
    07'07"  (01:48'39")
    		07'07" (+01'14")1000 / 16000
    17
    06'30"  (01:55'09")
    		06'30" (+00'37")1000 / 17000
    18
    07'15"  (02:02'24")
    		07'15" (+01'22")1000 / 18000
    19
    06'43"  (02:09'08")
    		06'43" (+00'50")1000 / 19000
    20
    08'06"  (02:17'14")
    		08'06" (+02'13")1000 / 20000
    21
    06'36"  (02:23'50")
    		06'36" (+00'43")1000 / 21000
    22
    04'06"  (02:27'56")
    		06'34" (+00'41")624 / 21624
    台中
    Emma Joong
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    台中
    Emma Joong
    · 留言

    好天氣

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 親民路線。完賽禮好豐盛喔⋯⋯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 164.94 km y拖 四代白 累積 : 5808.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    黃雅如, 和志180 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    205'54"00:12'03"
    306'39"00:18'42"
    407'06"00:25'48"
    506'11"00:31'59"
    608'21"00:40'20"
    706'11"00:46'31"
    807'20"00:53'51"
    906'19"01:00'10"
    1006'58"01:07'08"
    1106'48"01:13'56"
    1206'16"01:20'12"
    1306'15"01:26'27"
    1407'51"01:34'18"
    1507'13"01:41'31"
    1607'07"01:48'38"
    1706'31"01:55'09"
    1807'15"02:02'24"
    1906'43"02:09'07"
    2008'06"02:17'13"
    2106'36"02:23'49"
    21.606'35"02:27'56"

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