5.4 km | 02:35:40 | 28:41/km日期: 2023-10-09 10:16 - 總爬升: 423 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 19'02" / 33'41" / 42'15" / 35'42" / 19'04" / 14'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'41" (+14'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 42'14" (+23'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 35'41" (+16'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'04" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'57" | 425 / 5425 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 274.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'02" | 00:19'02" |
| 2 | 33'41" | 00:52'43" |
| 3 | 42'15" | 01:34'58" |
| 4 | 35'42" | 02:10'40" |
| 5 | 19'04" | 02:29'44" |
| 5.4 | 13'59" | 02:35'41" |
留言 
