5.8 km | 03:57:18 | 40:54/km日期: 2023-10-09 07:15 - 地點: 玉山前峰 - 天氣: 晴 - 平均心率: 109 - 卡路里: 1086 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 48'26" / 36'00" / 44'19" / 42'27" / 55'22" / 50'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 35'59" (+06'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 34'17" (+05'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 42'26" (+13'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 55'22" (+26'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 50'15" (+21'13") | 799 / 5799 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
220.34 km 
hoka zinal 累積 :
344.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 48'26" | 00:48'26" |
| 2 | 36'00" | 01:24'26" |
| 3 | 44'19" | 02:08'45" |
| 4 | 42'27" | 02:51'12" |
| 5 | 55'22" | 03:46'34" |
| 5.8 | 50'14" | 04:26'44" |
留言 
