馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Chihchun Yu 南投
    ID 57627
    48 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chihchun Yu
    全馬 | 04:39:46 | 06:37/km | 第9馬
    2023 信義鄉葡萄馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-10
    成績04:39:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'31")
    		00:29'31" (+01'27")00:59'46"
    10 km(00:59'46")
    		00:30'15" (+02'11")
    15 km(01:30'38")
    		00:30'52" (+02'48")01:06'52" (+07'06")
    20 km(02:06'38")
    		00:36'00" (+07'56")
    25 km(02:44'05")
    		00:37'27" (+09'23")01:12'36" (+12'50")
    30 km(03:19'14")
    		00:35'09" (+07'05")
    35 km(03:57'16")
    		00:38'02" (+09'58")01:06'06" (+06'20")
    40 km(04:25'20")
    		00:28'04"
    Finish(04:39:46)

    日期: 2023-10-10 06:30 - 總爬升: 903 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 2636 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53" (+00'53")1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'26")
    		05'33" (+00'33")1000 / 2000
    3
    05'37"  (17'04")
    		05'37" (+00'37")1000 / 3000
    4
    05'47"  (22'51")
    		05'47" (+00'47")1000 / 4000
    5
    06'38"  (29'30")
    		06'38" (+01'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'21"  (35'51")
    		06'21" (+01'21")1000 / 6000
    7
    05'47"  (41'39")
    		05'47" (+00'47")1000 / 7000
    8
    05'50"  (47'30")
    		05'50" (+00'50")1000 / 8000
    9
    05'47"  (53'17")
    		05'47" (+00'47")1000 / 9000
    10
    06'27"  (59'44")
    		06'27" (+01'27")1000 / 10000
    11
    05'58"  (01:05'43")
    		05'58" (+00'58")1000 / 11000
    12
    06'09"  (01:11'53")
    		06'09" (+01'09")1000 / 12000
    13
    05'56"  (01:17'50")
    		05'56" (+00'56")1000 / 13000
    14
    05'47"  (01:23'37")
    		05'47" (+00'47")1000 / 14000
    15
    06'59"  (01:30'36")
    		06'59" (+01'59")1000 / 15000
    16
    06'12"  (01:36'48")
    		06'12" (+01'12")1000 / 16000
    17
    06'02"  (01:42'51")
    		06'02" (+01'02")1000 / 17000
    18
    05'00"  (01:47'52")
    		05'00"1000 / 18000
    19
    06'19"  (01:54'11")
    		06'19" (+01'19")1000 / 19000
    20
    12'24"  (02:06'36")
    		12'24" (+07'24")1000 / 20000
    21
    06'15"  (02:12'52")
    		06'15" (+01'15")1000 / 21000
    22
    06'20"  (02:19'13")
    		06'20" (+01'20")1000 / 22000
    23
    06'47"  (02:26'00")
    		06'47" (+01'47")1000 / 23000
    24
    07'27"  (02:33'28")
    		07'27" (+02'27")1000 / 24000
    25
    10'35"  (02:44'04")
    		10'35" (+05'35")1000 / 25000
    26
    05'11"  (02:49'15")
    		05'11" (+00'11")1000 / 26000
    27
    05'20"  (02:54'35")
    		05'20" (+00'20")1000 / 27000
    28
    05'15"  (02:59'51")
    		05'15" (+00'15")1000 / 28000
    29
    08'59"  (03:08'50")
    		08'59" (+03'59")1000 / 29000
    30
    10'21"  (03:19'12")
    		10'21" (+05'21")1000 / 30000
    31
    05'39"  (03:24'52")
    		05'39" (+00'39")1000 / 31000
    32
    07'34"  (03:32'27")
    		07'34" (+02'34")1000 / 32000
    33
    07'44"  (03:40'11")
    		07'44" (+02'44")1000 / 33000
    34
    08'04"  (03:48'15")
    		08'04" (+03'04")1000 / 34000
    35
    08'59"  (03:57'15")
    		08'59" (+03'59")1000 / 35000
    36
    05'53"  (04:03'09")
    		05'53" (+00'53")1000 / 36000
    37
    05'15"  (04:08'24")
    		05'15" (+00'15")1000 / 37000
    38
    05'25"  (04:13'49")
    		05'25" (+00'25")1000 / 38000
    39
    05'25"  (04:19'14")
    		05'25" (+00'25")1000 / 39000
    40
    06'03"  (04:25'18")
    		06'03" (+01'03")1000 / 40000
    41
    06'30"  (04:31'49")
    		06'30" (+01'30")1000 / 41000
    42
    05'29"  (04:37'19")
    		05'29" (+00'29")1000 / 42000
    43
    02'27"  (04:39'46")
    		06'31" (+01'31")377 / 42377
    南投
    Chihchun Yu
    · 留言
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 補給站可以多一點
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區101~12365~79%
    2:M馬拉松配速區123~13879~89%
    3:T乳酸耐力區138~14389~92%
    4:A無氧耐力區143~15292~97.5%
    5:I最大耗氧區152~15697.5~100%
    最大心率為156 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 334.40 km ASICS Magic Speed 3 累積 : 807.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    小蘭子, 蔡娟娟 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    金賀菈 恭喜姊姊順利完賽，超強厲害厲害👏👏
    2023-10-10 18:34 ·
     1 個人推
    Chihchun Yu 謝謝金賀菈弟弟😄
    2023-10-10 19:27 ·
     1 個人推
    金賀菈 偶像偶像🤩
    2023-10-10 21:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'34"00:11'27"
    305'38"00:17'05"
    405'47"00:22'52"
    506'39"00:29'31"
    606'22"00:35'53"
    705'48"00:41'41"
    805'50"00:47'31"
    905'47"00:53'18"
    1006'28"00:59'46"
    1105'58"01:05'44"
    1206'10"01:11'54"
    1305'57"01:17'51"
    1405'47"01:23'38"
    1507'00"01:30'38"
    1606'12"01:36'50"
    1706'02"01:42'52"
    1805'01"01:47'53"
    1906'20"01:54'13"
    2012'25"02:06'38"
    2106'15"02:12'53"
    2206'21"02:19'14"
    2306'47"02:26'01"
    2407'28"02:33'29"
    2510'36"02:44'05"
    2605'11"02:49'16"
    2705'21"02:54'37"
    2805'15"02:59'52"
    2909'00"03:08'52"
    3010'22"03:19'14"
    3105'39"03:24'53"
    3207'35"03:32'28"
    3307'44"03:40'12"
    3408'05"03:48'17"
    3508'59"03:57'16"
    3605'54"04:03'10"
    3705'15"04:08'25"
    3805'27"04:13'52"
    3905'24"04:19'16"
    4006'04"04:25'20"
    4106'30"04:31'50"
    4205'30"04:37'20"
    42.406'31"04:39'48"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :