阮成偉 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

阮成偉新北市
ID 189755

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13.0 km | 01:52:38 | 08:39/km

2016南澳春季路跑嘉年華NANAO Spring Run Carnival

官方成績
日期	2016-04-16
成績	01:52:38
總名次	717 / 1459
分組名次	130 / 226
平均速度	08:39/km

日期: 2016-04-16 14:45 - 總爬升: 141 m - 地點: 宜蘭縣南澳鄉運動場 - 天氣: 時雨時晴 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'05" (+01'21")

1001 / 1001

2

07'57"

(15'03")

07'56" (+02'12")

1001 / 2003

3

07'05"

(22'08")

07'05" (+01'21")

999 / 3002

4

08'43"

(30'51")

08'44" (+03'00")

997 / 4000

5

10'35"

(41'26")

10'31" (+04'47")

1006 / 5006

展開計圈分析

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阮成偉

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阮成偉

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賽前宣言: 0.0

4月累積里程 : 18.07 km

Under Armour FTHR Radiate 累積 : 502.0 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

韋伶🇹🇼, Snow Ho 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'57"	00:15'03"
3	07'05"	00:22'08"
4	08'43"	00:30'51"
5	10'35"	00:41'26"
6	09'54"	00:51'20"
7	11'51"	01:03'11"
8	07'45"	01:10'56"
9	08'21"	01:19'17"
10	10'56"	01:30'13"
11	08'45"	01:38'58"
12	05'57"	01:44'55"
13	05'43"	01:50'38"
13.2	05'28"	01:51'55"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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